Margitova dieta

6. května 2013 v 10:23 | Annie** |  *Diety
Tuto dietu proslavil operní zpěvák Štefan Margita. Je hodně přísná, vše se musí dobře dodržovat. Dieta trvá 14 dní, a jsou povolena jen 3 jídla denně.
Jídelníček na 14 dní:



1. den
Snídaně: káva bez mléka a cukru - v libovolném množství
Oběd: vařená vejce, dušený špenát - v libovolném množství
Večeře: grilovaný steak, hlávkový salát - v libovolném množství, ovoce


2. den
Snídaně: 1 rohlík, káva
Oběd: steak, ovoce, hlávkový salát - v libovolném množství, ovoce
Večeř: šunka v libovolném množství


3. den
Snidaně: 1 rohlík, káva
Oběd: 2 uvařená vejce, rajčata a hlávkový salát - v libovolném množství
Večeře: šunka v libovolném množství


4. den
Snídaně: 1 rohlík, káva
Oběd: 1 vejce, dušená mrkev a ementál - v jakémkoli množství
Večeře: bílý jogurt, ovoce


5. den
Snídaně: Strouhaná mrkev s citronem, káva
Oběd: ryba na vodě, rajčata
Večeře: 1 steak, hlávkový salát


6. den
Snídaně: 1 rohlík, káva
Oběd: grilované kuře
Večeře: 2 vařená vejce, syrová mrkev


7.den
Snídaně: čaj s citronem
Oběd: jakéoli ovoce v libovolném množství
Večeře: jídlo z předchozích dnů - dle vašeho výběru

8. den - 14. den se opakuje podle předchozího týdne.
Odezvy josu velmi dobré, opravdu zhubnete a nebudete cítit ani žádný hlad. Jo-jo efekt není. Každé tělo je ale jiné takže se to nezařučuje úplně 100%.

Kdybyste někdo zkoušeli, tak dejte vědět :)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama